我的忧郁不是病 (全彩色)

作者简介：

作者毕业於马来西亚马来亚大学法律系。左脑酷爱法学，右脑锺情文学；右手写评 论，左手写爱情。作品常发表於平面媒体的律师作家。著有：《熊情猫爱》、《法庭恩仇录》,《我在黑帮的日子》、《法律和你的权利精选集1&2》、 《法本兴邦》。在各大专院校、教会主讲法律和两性课题。

 

目前在风采杂誌主持法律信箱，也在网络大脚印旅游杂志撰写流氓律师专栏,也是多家营利和非营利公司的法律顾问。

作者面子书：

https://www.facebook.com/lawyerchew17

https://www.facebook.com/justicechew  



内容：

作者透过本书，以生动、简洁又带幽默的手法细述患上忧郁症期间的痛苦，以及他后来得以痊愈的过程。对忧郁症患者来说，这是非常激励人心的一本书，因为，作者最终痊愈了；对忧郁症患者家属来说，也是一本可以让他们更认识与了解忧郁症，并且对如何着手帮助患者有些头绪的书。

 

作者积极成长，积极完成此书，希望透过自己的经历可以帮助深受忧郁症所害的人，欣赏这份心意。

 

 

 

推荐：

序(一): 生命不能承受之轻

七八十年代流行交笔友，即两个素未谋面的人透过书信的方式做朋友。现在如果还有以书信方式交的笔友，可能就可以与中国国宝熊猫媲美，同属稀有动物。想想，我与本兴该算是现代的“WhatsApp友”，与以前的笔友相似，一样是“素未谋面”。

 

当看到平日不多往来本兴的简讯：“你好，有个不情之请，《我的忧郁不是病》已经完成作品，要结集成书。可以帮忙写序言吗?”就这33个字，带给我难得的惊讶(长大了，不容易有惊讶的感觉)；就这33个字，我答应了为此书写序；也这33个字，让我有机会认识这位靠着信仰的力量，靠着坚强意志力，在短时间内走出忧郁的大状（他好像喜欢人家称他为玉树临风的大状)。感谢邀请。

 

“人有疾病，心能忍耐，心灵忧伤，谁能承当呢？”（箴言18:14)

 

这是《圣经》智慧书里很有智慧，很有意思的一句话。的确，心灵的忧伤，是苦中的苦，是许多人都难以承受的。忧郁症是情绪病，情绪生病了。人在跌倒受伤流血的时候常会喊“痛得要死！”，可是这个“痛得要死”往往只是口里喊着好玩而已，并不会真的让他想就此死掉。但，当一个人在心灵承受着极大痛苦的时候，那一种“期待透过结束生命，一了百了”的内在感受却是那么的真实、深切。心灵的忧伤，真的不容易承当。

 

我有许多个案无法接受自己得了忧郁症，认为这是精神疾病，自己得了“精神病”，不是“神经病人”了吗？我常对他们做这样的解释：人的眼、耳、鼻、喉，心、肝、肠、肺、肚都可能生病，那今天轮到头脑生病了，又有什么稀奇呢？我这解释倒相当容易让人接受。尤其是有的人告诉我，生活没有什么大事发生，就是头脑越来越不受控制，总是觉得好难过，好沮丧，好不开心，无意义感，无力感......，不就要留意可能是“头脑生病”了吗？生病用药，合情合理。不用药，就得视病况的轻重，但一定要用对的方法照顾才是。

 

作者透过本书，以生动、简洁又带幽默的手法细述患上忧郁症期间的痛苦，以及他后来得以痊愈的过程。对忧郁症患者来说，这是非常激励人心的一本书，因为，作者最终痊愈了；对忧郁症患者家属来说，也是一本可以让他们更认识与了解忧郁症，并且对如何着手帮助患者有些头绪的书。

 

很高兴看到本兴也上过文采老师的课。记得第一个孩子刚出世的时候，我也天天流泪，非常“后悔”把他生下来，头脑想的尽是负面，乱成团的难过、焦虑、担心、不安和眼泪总是一拥而上。那时文采老师是我的前上司，电话的另一端，她提醒：“婷婷，这就可能是产后忧郁，要留意了。”这个提醒对我非常重要，有了病识感后，我非常留意自己的情绪走向，努力导正，用对的方法应对，当好自己的辅导员，最后没事。

 

忧郁症，非绝症，大部分的患者都可以透过药物治疗、心理治疗、信仰的力量、运动等方法帮助自己离开忧郁。但患者需要有自我觉察与坚强的意志力。我喜欢本兴这一句：一场忧郁的风暴，我学会谦卑，看清人性，更学会爱人和付出。虽然不够，还在学习。

 

他积极成长，积极完成此书，希望透过自己的经历可以帮助深受忧郁症所害的人，欣赏这份心意。

 

梁婷婷

 

文桥辅导主任、注册与执证心理辅导师

目录：

序言

推荐序(一): 

推荐序(二): 

推荐序(三): 

推荐序(四): 

1 个人见证忧郁症康复之旅

2 抑郁症患者是不是很emo?

3 情绪和抑郁症

4 柴柴和抑郁症--养宠物之必要

5 抑郁症和阳光

6 抑郁症和撞邪

7 抑郁症是精神病吗?

8 抑郁症和情感勒索

9 抑郁症和维他命

10 抑郁症和自杀

11 抑郁症和完美主义

12 抑郁症和人生路

13 抑郁症和杞人忧天

14 抑郁症和性别

15 抑郁症和睡眠

16 抑郁症和红颜知己

17 抑郁症痊愈后会重来吗?

18 抑郁症和认知行为疗法

19 抑郁症和心灵悲痛

20 如何帮助忧郁症患者

21 我和精神病患者一起居住的日子

22 抑郁症和药物

23 抑郁症是生理还是心理问题？靠药物还是心理治疗？

24 抑郁症和肥胖

25 抑郁症患者是因为灵性不好?

26 抑郁症和星座

27 忧郁症还是抑郁症?

28 忧郁症和绿色巨人

29 抑郁症和心理营养之一--无条件接纳

30 忧郁症和心理营养之二--我是独一无二的

31 再谈抑郁症和药物

32 抑鬱症和強迫性

33 抑郁症和外貌

34 你过着谁的人生

35 抑郁症和屈原

36 抑郁症的偏见和迷思

37 你有忧郁症的症状吗?

38 你的忧郁不是病

39 告白的信仰 告别的力量

40 抑郁症和一致性沟通

41 抑郁症和产后抑郁症

42 从抑郁症谈医生和家人素质

43 忧郁症和抽烟

44 非典型抑郁症

45 抑郁症是遗传的吗？

46 再谈对于抑郁症一些误区

47 抗忧郁症的食物有哪些？

48 越属灵的人越容易患上抑郁症？

49 抑郁症患者自杀保险赔不赔？

50 忧郁症书单

51《情绪开心果》的6句良言

52 抑郁症无所不在

商品属性
[作者]	周本兴律师
[出版社]	人人书楼出版社
[图书页数]	144
[图书装订]	平装
[图书规格]	14.8cm X 21cm
[所属分类]	生活丛书, 金钱