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作者简介：

施以诺

作家、精神科职能治疗领域主任级治疗师、学者。

出生在一个纯樸的牧师家庭，临床专长是忧鬱症、思觉失调症的非药物介入，臺北医学大学医学研究所硕士，後又在辅仁大学荣获管理学博士(Ph.D)学位。现为「辅仁大学医学院职能治疗学系」专任副教授、辅大医学院老人照顾资源中心主任，并曾担任万芳医院精神科治疗师督导。2014年当选「台北市社会优秀青年」，并接受公开表扬。

施博士曾发表多篇医疗学术论文，并发起创办「臺北市医学人文学会」，但他最被社会大众所津津乐道的，却是他所写的书；他大学叁年级即出版第一本书，目前已著有十多本书籍，曾多次获得国内、外文艺奖，以及政府单位的公开推荐，甚至在中国大陆地区发行简体版并再版数次，并曾获任高雄文学馆「驻馆文学家」的殊荣。

身为基督徒的施以诺定位自己不只能作「病人们的治疗师」更要能作「社会人心的治疗师」，是以积极以自己的信仰去影响社会，每年他用写作所影响到的人群，远多过他所教授的学生、以及在临床上所治疗过的病人。近年亦曾多次受邀担任平面杂誌的封面人物，以及电视媒体访问。

书籍代表作包括《态度，决定了你的高度》、《信心，是一把梯子》、《气质，是最好的名牌》、《信仰，是最好的金汤匙》、《诗歌，是一种抗忧鬱剂》、《品格，是一把钥匙》等。

内容简介： 

古人说：「失败，是成功之母。」作者对这句话却有所保留，因为许多人从小有无数次失败的经验，但那些失败的经历累积之後，却没有生出成功来，反而成为一种「捆绑」，让人裹足不前，不敢再有愿景，也因而失去承接更大祝福的机会。

其实，如果我们能从正向的角度，看待自己成长过 程中的失败与缺憾，用正向的心去揣度造物主在这些失败之中所要给我们的功课，用喜乐的心继续过日子，这才会为我们带来更大的成功。是以作者标举：「喜乐，才是成功之母」！一个悲观、哀怨的人，恐怕真永远无法翻身，永远无法孕育出成功来。

喜乐是需要学习的。作者本身是一位精神科治疗师，在医学院教书，作者十分尊崇为智者所罗门王之名言：「喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯乾。」这句话也被收录在《圣经》中，成为许多人失意时的安慰与提醒。

真正的喜乐，不是莫名地「自我感觉良好」，更不是假装若无其事地强颜欢笑；真正的喜乐，往往是一种淡淡却浑厚的内在力量，那是一种出自心中的平安、笃定、存在的价值感。

本书特色

《喜乐，是一帖良药》是施以诺博士写给社会大众阅读的散文小品，内容收录55个翻转人生的清新思维，深入浅出的小故事带出人生大智慧，作者深愿这本《喜乐，是一帖良药》成为读者的帮助，并为您、我带来更美好的生活。每篇章後语集结施博士专业医学知识领域的建议，透过笔记栏帮助每一位读者整理思绪，与内心对话。

目录： 

3 推荐序　内心喜乐是百病的万灵丹／江汉声

 5 推荐序　喜乐的心乃是良药／夏嘉璐

 8 推荐序　在关係中淡定的恩典／莊信德

 10 推荐序　喜乐为药，是紮紮实实的科学／黄瑽宁

 ( 以上推荐序按姓氏笔画排序)

 12 作者序　喜乐，才是成功之母／施以诺

Chapter 1 喜乐就像维他命，助您迎接每一个早晨

 22 不求每个人都喜欢你！—叁个健康的人际交往观

 25 苦毒，大脑中的恐怖份子

 29 喜乐的秘诀，凡事不落入「输赢」的迷思

 32 别让你的脾气，「大」过你的专业

 35 拉皮，不如嘴角上扬！

 38 别把自己的幽默，建築在别人的痛苦上

 41 讚美，是听觉的维他命

 44 每个人都需要一些「会搞笑」的朋友！

 47 做一行，像一行

 50 别让标竿人生成为「飙肝人生」！

 53 Fun 下身段

 56 听 Dr. 施谈喜乐—别让「职能失衡」影响身心健康！

Chapter 2 喜乐就像强心剂，助您面对人生挑战

 60 让兴趣打前锋

 63 找到一个目标，对它努力十年！

 66 自信，是男人的外衣

 69 我们不要「複製、贴上」的人生

 72 拉自己一把！

 75 善用「醜小鸭祷告法」

 78 偏见，是因为把人给看扁了

 81 关键不在「吃苦」，在「吃有目标的苦」

 84 「靠爸」，倚靠天父爸爸！—歌手梁文音的童年往事

 87 人生关键不在成绩，而在「累积」

 90 个性，是一份礼物！

 94 听 Dr. 施谈喜乐—笑，是一种复健

Chapter 3 喜乐就像止痛药，助您走出心理伤痛

 98 烦恼，就像哥吉拉

 101 挫折，是一所学校

 104 陪伴，是一帖药—你该知道的叁件事

 107 宽恕者联盟

 110 帮助别人，使自己喜乐

 114 灵修，就像倒垃圾

 117 当「刻薄」变成一种文明病

 120 兇手，名字叫寂寞！

 123 你想和人「交换苦难」吗？

 126 失恋症候群的五个解药

 129 怀恨，是在「用别人的过犯来惩罚自己」

 132 听 Dr. 施谈喜乐—阅读与止痛

Chapter 4 喜乐就像止晕药，助您面对人生的颠簸路

 136 别成为「精明、但不幸福」的人

 139 挫折，是在为心灵打预防针！

 142 快乐，比功成名就重要！

 145 想做一件大事！

 148 性格扭曲，关键不是「宅」而是「窄」

 151 不报复的勇气

 154 骄傲，是一种慢性病

 158 不要放大自己的成就！

 161 仇恨，是一种传染病

 164 愤世嫉俗可以让人「成名」，但无法「成器」

 167 别让你家变成「咆哮山莊」！—与家人吵架时的叁个原则

 170 听 Dr. 施谈喜乐—外向，不等於喜乐

Chapter 5 喜乐就像补药，使人心灵更茁壮

 174 成熟，从「不迁怒」做起

 177 有种眼疾叫「偏见」

 180 冷漠，是一支箭

 183 服事要有心，但不要有心机

 186 你的名字「算」过吗？

 189 失败的人只知「做自己」，成功的人却懂得「做更好的自己」！

 193 偶尔做一些「没有掌声的善事」

 196 别让卓越变成「病」—预防大头症的两帖药

 199 把人生交在上帝的手里，而不是交在别人的嘴巴里

 203 人生胜利组？人生胜利，主！

 206 上帝爱你，不是因为你「够优秀」！

 209 听 Dr. 施谈喜乐—忧鬱，治得好吗？

推荐序

喜乐的心乃是良药

文字的艺术，实在很有趣。同样都是描述正面愉悦的情绪，但对我来说，「快乐」、「开心」、「高兴」 和「喜乐」就是有那麽一点不同：前叁者多是因为外在刺激而带来的情绪反应，而「喜乐」则比较是不受外在 影响、由内而生的一种状态；前叁者在情绪高峰退下後，常会有莫名袭来的空虚感，但「喜乐」却像是涓涓 细流，没有太high的兴奋刺激，却能持续不断地在心里注入一股稳定清新的力量。

我特别上教育部国语辞典网站查询，前叁者几乎互为同义词，但是让我很意外的是，查询「喜乐」一词， 其网页居然跳出一行：「找到0 则相关资料！」不知道会不会过了一段时间後，资料会再更新补上？但是我翻开圣经这一部悠久历史的传世书卷，「喜乐」绝对是这几个最频繁出现的一个词，也是我最喜欢的一个。

圣经上有段经文：「喜乐的心，乃是良药。」出自旧约以智慧著名的所罗门王写的《箴言》里，简单扼要地为喜乐下了精準的註解，我也很喜欢这段经文。有一天早上，我载送孩子去幼儿园的途中，开车短短十分钟 的路程里，孩子就把这段经文记下。孩子还小，即便我逐字跟她解释，她还是懵懂，别说孩子，连我自己也是随著年纪渐长，才能慢慢咀嚼出这短短八个字的滋味。

如果要我以具象的方式来形容，我觉得喜乐的感受像是闭著眼睛躺在味道清新的青草地上，享受温暖阳光下的微风轻抚，喜乐的心能让我在面对各种困难挑战时，依旧保持平静安稳，而「平静安稳」也正是我在以 诺兄身上所感受到的。

几个月前，我在好消息电视台「真情部落格」节目 访问了以诺兄，当时他已出版十六本著作（所以这应该是第十七本了），过去看他的文章，就有平静安稳的舒服感受，和他对谈，更觉得人如其文；镜头前、镜头後，他总是面带微笑，正是一种由内而外，源於他生命内涵的喜乐。

此番有幸，为以诺兄的新书著序推荐，这本散文小品，很适合随手翻来就读个叁篇、五篇，阅读起来虽然轻松，却能带来醍醐灌顶的提醒，相信会为您带来惬意舒服的阅读感受。

 

夏嘉璐

（臺湾知名电视主播、节目主持人）

商品属性
[作者]	施以诺
[出版社]	主流出版社 (台湾)
[图书书号/ISBN]	9789869520058
[图书页数]	216
[图书装订]	平装
[图书规格]	(宽14.8cm X 高 21cm)
[所属分类]	生命造就