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作者简介:
亨利．克劳德、约翰．汤森德
他们是美国广受欢迎的讲员，都拥有执照的开业心理医师，共同主持全国广播电台「新生命」广播节目，也是克劳德与汤森德传播中心(Cloud-Townsend Communications)、讲习会、资讯供应以及教会训练小组的合办人。
两人毕业於同一所心理学研究院(Rosemead Graduate School of psychology)，获临床心理学博士学位；也在加州新港滩(Newport Beoch)合开私人诊所。他们合作了许多畅销昼，包括：荣获ECPA金章奖的《过犹不及》如何建立你的心理界线、《为婚姻立界线》、《为约会立界线》等，均由台福传播中心出版。
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你的生活失控了吗？
别人老是占你的便宜吗？
你很难向别人说「不」吗？
你因为愿望没有实现而对生命失望吗？
人常常专注在要有爱心、避免自私自利，但往往沦为忙乱的一群，生活没有次序，在付出爱心时，常常搞得自己也心力交猝，却忘记自己的有限和界线。人往往会问：
「对别人设界线不是很自私吗？」
「我要怎麽回答那些需要我金钱支助的人呢？」
「如果有人因为我设立的界线生气或受伤呢？」
「为什麽设立界线会让我感到愧疚或恐惧？」
「我可以在设限後仍是个有爱心的人吗？」
想要拥有一个平衡健全的生活，明确的界线是很重要的。界线是个人产权的分界线，指出你应该为哪些东西负责。
本书针对各种界线的难题，以圣经中的真理教导为基础，给予解答，引导我们如何向父母、配偶、子女、朋友、同事，甚至自己设立健全的界线。
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目录：
感谢 7
译序(蔡岱安) 9
第一部 甚麽是界线
第一章 一日没有界线的生活15
第二章 界线是甚麽？37
第三章 界线问题69
第四章 界线是如何发展的87
第五章 界线十律119
第六章 界线迷思149
第二部 界线衝突
第七章 界线与你的家庭177
第八章 界线与你的朋友195
第九章 界线与你的配偶 213
第十章 界线与你的子女237
第十一章 界线与工作271
第十二章 界线与你自己291
第十叁章 界线与神319
第三部 发展健全的界线
第十四章 对界线的抗拒333
第十五章 如何评估界线的发展373
第十六章 一日有界线的生活397
附注 413
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序
译序
九九年秋天，一向身体硬朗的父亲突感不适，我在他入院当天就赶到他病床边照顾，原以为尚有几个月生命的父亲，竟在我因体力不支而病倒必须回美就医後的隔日，在睡梦中撒手人寰。父亲从病发到病逝只两个月，我虽日夜照顾他两个月，竟未能在最後一刻为他送终。
听闻噩耗，我内心的哀痛、悔恨、愧疚真是笔墨无法形容，整个人陷入死荫幽谷的忧鬱沮丧中。父亲十二月五日过世，我灵修用的卢云（Henri J. Nouwen）著《心灵麵包》(Bread for the Journey) 五日的主题正好谈到「放手」，提到「我们给家人最好的礼物就是帮助他们瞑目。有时，他们已经準备好去迎见神，可是我们却捨不得让他们走。」即使惊异而且感谢神正在安慰我的悲伤，一想到父母双亡，我在这世上成为「孤儿」，我对人世的一切顿时失去兴趣，终日流泪呆坐，或如行屍走肉。
没想到回台奔丧前日，接到西岸《台福通讯》主编莊光梓姊的电话，问我是否可以翻译《过犹不及》这本书？即使对人世失去了兴趣与期待，我岂能拒绝为神国服事？
「虚心的人有福了！因为天国是他们的。哀恸的人有福了！因为他们必得安慰。温柔的人有福了！因为他们必承受地土。」（太五3-5）接下这项工作之後才知，神实在无所不知，无所不在，无所不能。「求你把我眼泪装在你的皮袋里，这不都记在你册子上麽。」(诗五六8)
神真是牧人，即使我任性地想离开羊群，神绝不放掉任何一只迷羊。神是良医，祂执意要安慰我的心灵，治癒我内心的伤恸。神更是慈悲的天父，祂要借著这本书一字一句地点醒我：我并非孤儿。虽我地上的父母已逝，天父将亲自带我走出悲哀，以永不止息的爱护翼我以後的日子。尤其译到第七章，讲到我们终究要从地上父母的身边走出来，与天上的父建立关係。「神并没有让我们成为孤儿，祂把我们带进去祂的家，成为祂家里的一分子」眼前白纸黑字如闪电雷轰，我终於想开释怀了。我有主同行的，祂在我最软弱时甚至把我背负在祂肩上，「沙滩上只露出祂一双脚印」。我地上的父母虽不在了，却绝非孤儿，我永远有天上的「阿爸父」继续看顾著我。
我本来是自怨自怜的，陷在情绪的苦难中走不出去，生活一片混乱。因著神的怜悯，这本书一再对我「对症下药」，告诉我必须靠界线「更新」，提醒我七情六欲都出自内心，若想不开，那是我「自己允许的」，不能怨天尤人。解铃仍须系铃人，我必须为自己界线範围内的情绪负责。不要天真地以为感情的伤恸会自动消失─痛楚只是一时隐藏，仍要再浮出檯面的。我不能鸵鸟式地把头埋起，更不能寄望别人来带我出去，只有自己─在神与祂神国儿女当後盾的支持下─才可能让自己知行合一地「付诸行动」走出来。
「神的帐幕在人间。祂要与人同住，他们要作祂的子民；神要亲自与他们同在，作他们的神。神要擦去他们一切的眼泪；不再有死亡，也不再有悲哀，哭号，疼痛，因为以前的事都过去了。坐宝座的，说：『看哪，我将一切都更新了。』」（启廿一3-5）神一直都坐在我的身旁，更新著我的生命，开我的心眼，教我为自己界线内悲伤哀悼的情绪负责，打开心结，走出困境。就像书上所说的，把内心的旧包袱丢掉，「哀伤，然後，完全放手。」
「我靠著那加给我力量的，凡事都能作。」（腓四13）我真的就像书中的雪丽终於学到设限而享受甜蜜果实：「我将永远是个心灵贫乏与虚心的人，但是，我的界线使我有时间去领受神的国度。我将永远为我这一生所遭受的损失哀恸，但是，设定界线帮助我寻得从神与从人而来的安慰。我将永远温柔与谦和，但是，成为一个独立自主的人，帮助我能够主动地去承受上帝所应许的产业。神啊！感谢你给予我希望，感谢你带领我─以及那些我所爱的人─与你一路同行。」
感谢外子斐彦，在我译书期间怠忽妻职，他仍一径温柔地给予我爱的支持。「我的良人在男子中，如同苹果树在树林中。我欢欢喜喜坐在他的荫下，尝他果子的滋味觉得甘甜。」（歌二3）
最後，也是最重要的，我要感谢神，祂是我全部力量的来源。「你们要尝尝主恩的滋味，便知道祂是美善；投靠祂的人有福了。」（诗叁四8）
蔡岱安 於北亚托钵罗，麻州
